อาหารที่ทำให้สุขนั้นหาใช่อาหารราคาแพง ต้องแย่งกันกิน อาหารธรรมดาอย่างแกงขี้เหล็กกินแล้วก็เป็นสุข

อาหารกินแล้วเป็นสุขหารับประทานได้ไม่ยาก ยกตัวอย่างง่ายๆก็พวก ผักใบเขียวจัด เช่นคะน้า, ผักโขม, บร็อคโคลี ถั่วเหลืองและเต้าหู้ ข้าวโพด กล้วยหอม กลอย ใบขี้เหล็ก

พืชผักพวกนี้หาได้ง่ายในส่วนผสมของอาหารไทย สำหรับผักเขียว,ถั่วเหลือง,ข้าวโพดและกล้วยหอมนั้นช่วยเติมสารร่าเริงกระตุ้นให้มีชีวิตชีวาด้วยว่าสารร่าเริงในสมองนี้มักจะต่ำลงไปเมื่อต้องอยู่ในสภาพที่เครียดจัดนานๆ โดยเฉพาะ “ใบขี้เหล็ก” นี้อยากจะเน้นไว้เลยว่าช่วยเรื่องการนอนไม่หลับได้ด้วย ช่วยกล่อมเกลาเอาอารมณ์ทุกข์ให้จางลง ช่วยให้ปลงได้มากขึ้นจากการที่มีฤทธิ์คลายประสาทนาม “บาราคอล(Barakol)”ที่ช่วยทุเลาอาการเครียดเขม็งเกร็งประสาทมาทั้งวัน ลองทานดูนะคะ  แล้วจะแทบไม่เชื่อว่าแกงขี้เหล็กนี้มีอิทธิฤทธิ์ไม่แพ้ยานอนหลับชั้นดีไม่มีแฮงค์ตอนเช้าเลย

Advertisement