การทานเต้าหู้ หรือ เนยไขมันต่ำ
จะช่วยบรรเทาอาการปวดก่อนมีประจำเดือน
และป้องกันโรคกระดูกพรุนได้

การดมกลิ่น เมล็ดกาแฟระหว่างการเลือก
ซื้อน้ำหอม จะช่วยลดความสับสนของกลิ่นต่างๆ ไม่ให้ติดจมูกได้

การทาน กระชาย จะช่วยยับยั้งการเจริญเติบโต
ของแบคทีเรียในสำใส้ช่วยขับลมในกระเพาะและทำให้เจริญอาหารได้

นำขิง ตะไคร้ และ กะเพาา มาต้มรวมกัน
ใช้เป็นยาช่วยลดอาการข้อเท้าแพลงได้

 

การสะพายเป้หนักๆ เป็นประจำ
มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้

การเลือกใส่เสื้อผ้าโทนสีดำ
จะช่วยให้ความรู้สึกแข็งแกร่ง มีพลังและอำนาจ

 

การนอนหงาย
ทำให้ไม่เกิดการกดทับ จะช่วยลดการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า

การทานพริกหวานแดง จะสามารถช่วย

ลดการเติบโตของเซลล์ไขัมันได้

 

กุ้ง อุดมไปด้วยสังกะสี
ที่ช่วยลดอาการอักเสบของจุดแดงบนผิวหนังได้

การเช็ดตัวบ่อยๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุด

ในการป้องกันการเกิดผดผื่นของเด็กทารก

 

อโวคาโด อุดมไปด้วยวิตามินอีและไข
มันเชิงเดี่ยว ซึ่งจะช่วยให้ผิวหนังของเราชุ่มชื่นได้

ฝานมะนาว เป็นชิ้นเล็กๆ ใส่กระทะต้มพอเดือด
กลิ่นหอมระเหยจะช่วยดับกลิ่นไหม้ในห้องครัวได้

 

ควรทาครีมหรือโลชั่้นทุกครั้ง
หลังว่ายน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น

การใช้ จาน ถ้วย ช้อน ที่มีขนาดเล็ก
มีส่วนช่วยส่งผลให้รู้สึกอยากกินอาหารน้อยลงได้

 

แหล่งที่มา : mcot.net