แม้การแพร่ระบาดของโรคไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่จะดูน่ากลัว แต่ก็มีวิธีง่ายๆ ที่สามารถหลีกเลี่ยงจากโรคนี้ได้ โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง เช่น เด็กและคนชราซึ่งมีภูมิคุ้มกันต่ำกว่าปกติ

แนะ 8 วิธีง่ายๆ ห่างไกล "ไข้หวัด 2009"

นพ.สมชัย นิจพานิช รองอธิบดีกรมควบคุมโรค แนะเคล็ดลับง่ายๆ วิธีหลีกเลี่ยงไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ 2009 ว่า

วิธีแรก หากรู้ตัวเองว่ามีอาการไม่สบาย เป็นไข้ พักผ่อนไม่เพียงพอ อดนอนควรหลีกเลี่ยงการเข้าไปสู่ที่ชุมชนเช่น โรงเรียน ที่ทำงาน ห้างสรรพสินค้า โรงพยาบาล ฯลฯ เพราะเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายซึ่งช่วงดังกล่าวนี้ร่างกายจะอ่อนแอทำให้ภูมิคุ้มกันต่ำโอกาสที่จะติดเชื้อจึงมีสูง

วิธีที่สอง เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดแต่คนส่วนใหญ่จะไม่ค่อยใส่ใจ เพราะเห็นว่าไม่มีความสำคัญคือการล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่หรือใช้แอลกอฮอล์เจลทำความสะอาดมือ โดยการใช้เจลนี้จะสามารถฆ่าเชื้อโรคได้ถึง 99%

วิธีที่สาม ไม่ควรคลุกคลีกับผู้ป่วยที่มีอาการไข้หวัด หรือถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้จะต้องสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง ซึ่งการสวมหน้ากากอนามัยนั้นจะสามารถป้องกันการติดเชื้อหวัดได้ดีพอสมควร

วิธีที่สี่ ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

วิธีที่ห้า ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนแออัดและมีอากาศถ่ายเทไม่สะดวก เช่น โรงภาพยนตร์ สถานบันเทิง ผับ บาร์ฯลฯ เป็นเวลานานๆ โดยไม่จำเป็น

วิธีที่หก ปิดปาก และจมูก เมื่อไอหรือจามด้วยทิชชู และเลี่ยงการแตะปาก จมูก และตา ตลอดเวลา หากมีอาการไอหรือจามและเปื้อนมือ ให้รีบล้างทุกครั้ง

วิธีที่เจ็ด สำหรับบ้านใดที่เด็กและผู้สูงอายุควรจะดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ และถ้าหากมีคนในบ้านป่วย ควรแยกผู้ป่วยออกไปให้ห่าง โดยเฉพาะช่วงวันแรกที่แสดงอาการ ซึ่งผ้าปิดปากจมูกช่วยได้มาก และถ้าหากเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ มีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ หรือมีระบบภูมิคุ้มกันต่ำ ควรปรึกษาแพทย์ทันที

วิธีที่แปด ติดตามข่าวสาร คำแนะนำอื่นๆ ของกระทรวงสาธารณสุขอย่างใกล้ชิด

แปดวิธีที่กล่าวมาในข้างต้นถือเป็นวิธีการง่ายๆ ที่คุณๆ หรือใครๆ ก็สามารถนำไปปฏิบัติได้ ซึ่งหากปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดแล้วเชื่อว่าจะสามารถหลีกเลี่ยงไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่นี้ได้อย่างแน่นอน ที่สำคัญผู้ป่วยที่มีอาการเล็กน้อยเช่น มีอาการไอ มีน้ำมูก หรือมีไข้ต่ำๆ และรับประทานอาหารได้อาจไปพบแพทย์ที่คลินิกหรือขอรับยาและคำแนะนำจากเภสัชกรใกล้บ้าน และสามารถดูแลรักษาที่บ้านได้โดยไม่ต้องไปโรงพยาบาลจึงไม่ควรวิตกกังวลมากนัก ที่สำคัญควรจะทำความเข้าใจกับโรคนี้ เพื่อป้องกันไม่ให้แพร่เชื้อให้คนรอบข้างและสามารถดำเนินชีวิตได้ตามปกติ....

ขอบคุณที่มาข้อมูล  www.healthcorners.com/2007/news/Read.php?id=10552 

แต่ท่ามกลางกระแสความหวาดกลัวโรคร้ายนี้ ก็ยังมีคนหามุมขำ ๆ ออกมาช่วยผ่อนคลายความเครียดกันบ้าง นั่นคือการออกแบบผ้าปิดจมูกกันในรูปแบบตลกขบขันจนกลายเป็นแฟชั่นรายวันบนท้องถนนเพื่อสร้างรอยยิ้มให้แก่กันบ้าง อย่างหนุ่มเม็กซิกันนายหนึ่งที่วาดภาพหนวดโง้งบนผ้าปิดจมูกขณะกำลังโทรศัพท์มือถืออยู่ บางคนมีฝีมือในการวาดหน่อยก็เขียนภาพหัวกะโหลกอย่างน่ากลัว หรือหนุ่มสาวดูโอคู่หนึ่งก็วาดภาพปากเป็นรอยยิ้มและปากรอยหยักบนผ้าปิดปาก        กระแสความกลัวและหวาดระแวงการแพร่ “ไข้หวัดใหม่2009” กลายเป็นภัยคุกคามคนทั่วโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งประเทศเม็กซิโกซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการแพร่ระบาดโรคนี้ สำหรับเมืองไทยนั้นเทรนด์แฟชั่นหน้ากากหลากสีสันเหล่านี้ยังไม่เห็นมีคนสวมใส่บนท้องถนน นอกจากผ้าปิดจมูกสีพื้น ๆ ธรรมดาที่เริ่มเห็นหลายคนใช้กันบ้างแล้วหลังจากที่เมืองไทยเริ่มมีผู้ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ 2009 เพิ่มขึ้นหลายพันคนในเวลาอันรวดเร็ว   ขอบคุณที่มาข้อมูลและภาพ: ผู้จัดการออนไลน์ และ www.ohozaa.com/variety/view.php?qID=3408