|
Advertisement
ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 10,142 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,064 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,862 ครั้ง 
เปิดอ่าน 44,968 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,680 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,704 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,016 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,590 ครั้ง 
เปิดอ่าน 27,280 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,391 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,314 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,033 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,502 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,177 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,350 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,612 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,928 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 11,752 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,059 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,057 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,913 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,968 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 30,257 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 10,220 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,278 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,274 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 657 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,768 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
